Luftsofas sind super zum Entspannen – aber wie nutzt man sie richtig?

Der Meister der Aufblasbaren hat ein neues Mitglied in die ultraleichte Familie aufgenommen…. eine fantastische, vielseitige, aufblasbare Liege, die im Handumdrehen Ihr Chill-Out-Buddy sein wird! Wir haben dieses Produkt für den Abenteurer in Ihnen geschaffen, damit Sie es auf Ihren Bergtouren mitnehmen können, für den in Ihnen versteckten Camper, damit Sie Ihren Urlaub im Freien genießen können, aber auch für den Leser in Ihnen, damit Sie Ihr Lieblingsbuch bequem zu Hause oder im Garten genießen können. Wir haben hochwertige Materialien ausgewählt, die widerstandsfähig genug für harte Oberflächen sind, wasserfest für eine einfache Reinigung und schwimmend, so dass Sie das Luftsofa in Pools, Meeren, Flüssen oder Seen genießen können.

Wir alle wissen, wie wertvoll die begrenzte Zeit ist, die wir für die tägliche Ruhe haben, wenn wir welche haben…. also werden wir Ihnen eine aufblasbare Liege zur Verfügung stellen, die leicht zu einem Ersatz für alle Campingliegen oder Campingsofas oder Luftsofas oder Campingstühle oder Strandaufblasstühle werden kann.

Aber die aufblasbare Liege ist nicht nur zum Zelten oder Wandern, für Picknicks, Musikfestivals, Gartenpartys oder einfach nur zum Sitzen am Pool da. Sie können es auch im Meer, in Seen oder Pools genießen, da es wasserdicht ist und auch schwebt, was Ihnen hilft, so viel Spaß in der Sonne zu haben, wie Sie wollen.

Sie können auch ganz einfach die Dinge, die Sie am meisten schätzen, in der Nähe aufbewahren, da die Liege mit einer großen Seitentasche versehen ist, die nicht nur für Ihr Handy, sondern auch für Ihr Lieblingsmagazin oder Buch geeignet ist.

Wie man eine aufblasbare Liege benutzt

Öffnen Sie mit beiden Händen eine der Ärmelöffnungen weit auseinander. Mit geraden Armen in der Nähe von Ihnen, bewegen Sie sich nach vorne, um Luft in den Ärmel zu bekommen.
Am Ende jeder Bewegung wird die Luft durch sehr schnelles Schließen der Hülsenöffnung eingeschlossen.
Wenn die obere Hülse von Ihrer Liege aufgeblasen ist, drehen Sie Ihre Windbeutel um und Sie sollten diesen Vorgang wiederholen, um die andere Hülse aufzublasen.
Wenn beide Ärmel aufgeblasen sind, die Ärmelöffnungen fest zusammenrollen. Ziehen Sie die Enden der gerollten Hülse der Öffnung zusammen und sichern Sie die Schnalle.

Heiße Tipps

Der windreiche Tag ist vorzuziehen. Es kann etwas schwierig sein, ohne Wind aufzublasen.
Wenn Sie zu Hause sind, können Sie schnell mit einem Ventilator oder Luftgebläse aufblasen. Schalten Sie nur ein Gebläse/Luftgebläse ein, lassen Sie den Wind in die Luftliege eindringen und ziehen Sie nach dem Aufblasen schnell an.

Bitte seien Sie am Anfang geduldig. Alle erfahrenen Benutzer können es leicht aufblasen. Sicherlich können Sie auf YouTube nach “How to set up Inflatable Sofa” suchen, um relevante YouTube-Videos anzusehen.

Sie können überall hin mitnehmen; besonders geeignet für Ihre Campingwanderungen und Strandbäder, neben dem Grillen im Freien in den Parks oder Ihrem Garten. Dies wird für die Verwendung in Wasser nicht empfohlen.

Nutzung zu Hause

Sie können es einfach mit Luft füllen, es wird zu Ihrem Stuhl, Ihrem Sofa oder Ihrem Bett. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es nicht brauchen, lassen Sie einfach die Luft raus und falten Sie den Beutel, es würde Ihren Platz überhaupt nicht verschwenden.

Einfaches Aufblasen

Es ist keine Pumpe erforderlich. Du rennst einfach gegen den Wind, um dich mit Luft zu füllen. Und in der praktischen Aufbewahrungstasche mit verstellbarem Schultergurt ist es sehr einfach zu transportieren, um überallhin mitgenommen zu werden.

Trotz seiner großzügigen Abmessungen im aufgeblasenen Zustand kann das Hangout-Sofa leicht in einer Tragetasche von nur 15 x 7 x 4,7 Zoll komprimiert werden, um leicht zu reisen und herumzutragen. Die fantastischen, stark reduzierten Abmessungen im zusammengeklappten Zustand und das geringe Gewicht machen die aufblasbare Liege zu einer sicheren Wahl für Ihren Urlaub und Ihre Abenteuer im Freien.

Sie können den Komfort der aufblasbaren Liege für die Aktivität Ihrer Wahl genießen

Wir alle wissen, wie wertvoll die begrenzte Zeit ist, die wir für die tägliche Erholung haben, wenn wir welche haben…. so werden wir Ihnen eine aufblasbare Liege zur Verfügung stellen, die leicht zu einem Ersatz für alle Campingliegen oder Campingsofas oder Luftsofas oder Campingstühle oder Strandaufblasstühle werden kann.

Aber die aufblasbare Liege ist nicht nur zum Zelten oder Wandern, für Picknicks, Musikfestivals, Gartenpartys oder einfach nur zum Sitzen am Pool da. Sie können es auch im Meer, in Seen oder Pools genießen, da es wasserdicht ist und auch schwebt, was Ihnen hilft, so viel Spaß in der Sonne zu haben, wie Sie wollen.

Sie können auch ganz einfach die Dinge, die Sie am meisten schätzen, in der Nähe aufbewahren, da die Liege mit einer großen Seitentasche versehen ist, die nicht nur für Ihr Handy, sondern auch für Ihr Lieblingsmagazin oder Buch geeignet ist.

 

Stressabbau: 8 Möglichkeiten, Ihr Leben besser zu machen

Seien Sie glücklicher und fühlen Sie sich mit diesen Entspannungstechniken gesünder

Entspannen bedeutet, den Geist vom Stress des Lebens zu befreien. Alles, was dies erreichen kann, kann hilfreich sein, wenn Sie sich ruhig und friedlich fühlen. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, um sich im Alltag entspannter zu fühlen.

Meditieren

Meditation kann eine großartige Möglichkeit sein, sich zu entspannen, besonders wenn Sie unter Stress stehen. Forschungen haben gezeigt, dass Meditation hilfreich sein kann, um Herzfrequenz und Blutdruck zu senken und sogar die kognitive Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Und Meditation ist ziemlich einfach: Finden Sie einfach einen bequemen Ort, schließen Sie Ihre Augen, entspannen Sie Ihre Muskeln und konzentrieren Sie sich auf eine Sache, ob es sich um Ihre Atmung handelt, einen Gegenstand (eine Blume oder ein Gemälde) – oder sogar ein Bild in Ihrem Vielleicht sitzen Sie an einem Strand in der Karibik. Sie können dies für nur 10 Minuten tun, um Vorteile zu erfahren. Der Schlüssel ist, fokussiert zu bleiben und keine Ablenkungen oder Gedanken in Ihren Kopf zu lassen – Achtsamkeit ist der Schlüssel. Wenn Sie etwas mehr Zeit haben, nehmen Sie an einem Yoga- oder Tai-Chi-Kurs teil – beide beinhalten Mediation sowie körperliche Bewegungen.

Grünen Tee trinken

Grüner Tee ist sehr beruhigend – er enthält Theanin, eine Aminosäure, die grünen Tee aromatisiert und die Entspannung fördert. Es wird auch angenommen, dass Theanin ein Koffeinantagonist ist, was bedeutet, dass es den stimulierenden Wirkungen von Koffein entgegenwirkt. Trinken Sie also grünen Tee und vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, da Koffein die Stressreaktion verschlechtern kann.

Essen Sie Stimmung-Boosting Foods

Viele von uns wünschen köstliche Kohlenhydrate wie Kekse, Süßigkeiten, Eiscreme, Brezeln und andere süße und stärkehaltige Speisen, wenn wir gestresst, ängstlich oder angespannt sind. Diese Nahrungsmittel können bei manchen Frauen eine beruhigende Wirkung haben und haben möglicherweise etwas mit niedrigen Serotoninwerten während dieser Gemütszustände zu tun. Serotonin ist eine Gehirnchemikalie, die für Gefühle der Ruhe und Entspannung verantwortlich ist. Es wird angenommen, dass der Konsum dieser Kohlenhydrate den Serotoninspiegel ansteigen lässt, was zu Zufriedenheit und Entspannung führt. Genießen Sie also diese Leckereien, wenn sie sofort zufriedenstellend wirken, aber achten Sie auf Ihre Portionsgrößen! Ich empfehle 100 Portionen Kalorien – 4 Hershey Kisses oder eine kleine Handvoll Brezeln. Sie können beispielsweise Brezeln vorportionieren und als Snack mitnehmen, wenn Sie das Haus verlassen. Die 100-Kalorien-Packs funktionieren ebenfalls gut.

Erstellen Sie einen Entspannungsraum

Viele Spas verfügen über Entspannungsräume, in denen Sie vor und nach den Behandlungen sitzen können, und es ist eine großartige Sache, die auch zu Hause geschaffen werden kann. Ein Entspannungsraum muss nicht per se ein “Raum” sein – er kann zum Beispiel ein Raum in Ihrem Schlafzimmer sein, aber der Schlüssel ist ein Bereich oder ein Raum zu Hause, der ausschließlich dem Entspannen gewidmet ist. Sie können einen wirklich bequemen Stuhl oder ein Tagesbett mit gedämpftem Licht oder Kerzen in der Nähe haben – was immer Sie genießen und entspannen möchten. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, mit sehr wenig Anregungen zu dekomprimieren – dies ist der Schlüssel. Vergiss die Blackberry, das Handy und den Laptop – dies ist eine Zeit, um dich zurückzulehnen und zu entspannen. Vielleicht möchten Sie ein Buch oder eine Zeitschrift lesen, aber Sie möchten Ablenkungen und Stressfaktoren aus Ihrem Kopf schaffen.

Musik hören

Beruhigende Musik zu hören kann sehr entspannend sein – insbesondere langsame Tempi können zu einer ruhigen Geisteshaltung führen. (Es kann auch die Atmung und Herzfrequenz verlangsamen, den Blutdruck senken und verspannte Muskeln entspannen). Dies kann besonders nützlich sein, wenn Sie sich auf einen harten Arbeitstag vorbereiten, im Auto stecken bleiben oder im Bett liegen und versuchen, den Kopf von stressigen Gedanken zu befreien. Interessanterweise hat sich die Musiktherapie als hilfreich erwiesen, um die mit medizinischen Verfahren einhergehenden Ängste abzubauen: Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Herzfrequenz und Blutdruck bei Personen, die während einer Koloskopie Musik hörten, signifikant abnahmen (die Kontrollgruppe erlebte keine Veränderungen). Die Musikinterventionsgruppe benötigte während des Verfahrens auch weniger Sedierung.\

Eine Massage bekommen

Eine Massage ist eine großartige Möglichkeit, um sich von Anspannung und Entspannung zu befreien, und das Hinzufügen von Aromatherapie-Ölen wie Kamille oder Lavendel kann besonders vorteilhaft sein: In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass die Krankenschwestern in der Notaufnahme mit einer Aromatherapie-Massage weniger Stress hatten: Die Studie wurde in veröffentlicht Im Journal of Clinical Nursing wurde festgestellt, dass 54 Prozent der Mitarbeiter der Notaufnahme im Sommer und 65 Prozent im Winter unter mäßigen bis extremen Angstzuständen litten. Dies fiel jedoch unabhängig von der Jahreszeit auf 8 Prozent, nachdem die Mitarbeiter 15-minütige Aromatherapie-Massagen beim Musikhören erhalten hatten. Wenn Sie nicht viel Freizeit haben, können Sie Aromatherapie-Öle und Massage-Tools für zu Hause verwenden.

Ein heißes Bad nehmen

Wärme entspannt die Muskeln – und ein langes Bad zu nehmen kann auch für den Geist beruhigend sein. Tanken Sie Ihre Lieblings-Badesalze und Seifen, holen Sie sich ein Badekissen und schmücken Sie den Raum mit Kerzen. Sie können sogar ein hauseigenes Spa erstellen, indem Sie Spa-Behandlungen wie Gesichtsbehandlungen verwenden.

Trainiere täglich

Übung hilft, Endorphine aufzuladen und Stress zu reduzieren